Как пользоваться смартфоном и сохранить зрение?

В современном мире трудно представить человека без гаджетов, будь то мобильный телефон, планшет или электронная книга. Все это объясняется требованием времени, так как использование мобильных устройств в разы сокращает время, затрачиваемое на выполнение повседневных дел. Поэтому советуем смартфоны huawei p20 pro которые идут с хорошим дисплеем и не портят зрение.

Тем не менее, такая тенденция развития технологий заметно понижает показатели здоровья населения, и в первую очередь – зрение. Дело тут не только в размере экрана, но и неудобной позе. Однако есть несколько действенных способов, которые помогут не только сохранить зрение, но и поправить уже испорченную осанку.

К таким методам относятся:

Отказ от использования устройствами при плохом освещении. Безусловно, свет, исходящий от устройства достаточен, но порой его слишком много, и он бывает резким. Такой свет имеет сильное воздействие на сетчатку глаза, в ходе чего она начинает ослабевать;

Ограничение использования гаджетов в движущемся транспорте. Тут дело не в транспорте, а именно в его движении. Будь то такси, автобус, троллейбус или даже пешая прогулка, гаджет не удается держать ровно, экран бесконечно мерцает. Этот факт отрицательно сказывается на зрении;

Расчет расстояния от устройства до глаз. Необходимо взять за правило расстояние в тридцать сантиметров. Сокращение такой дистанции повышает нагрузку на зрачки. Увеличение такого расстояния допустимо лишь на 5-10 сантиметров;

Настройка оптимального размера шрифта. В идеале стоит придерживаться крупного шрифта, который можно настроить в разделе опций или специальных возможностей. Шрифт в браузере так же необходимо увеличивать, независимо от размеров экрана;

Уменьшение яркости. Наиболее правильной считается автоматическая настройка яркости. Но при этом идентификатор всегда должен быть чистым, иначе яркость будет установлена неверно;

Устранение экранных бликов. Избавиться от них раз и навсегда можно только при использовании матовой пленки. Она недорогая, зато ее использование гарантирует сохранение зрения на несколько процентов. Предпочтительнее использовать прозрачную, а не цветную пленку. Кроме того, пленка защищает экран от царапин и загрязнений;

Соблюдение правильной осанки. Спина ровно, грудь вперед, плечи назад. Это основное правильно сохранения осанки при использовании гаджетов (компьютер, планшет, телефон).

Как говорится, здоровье купить нельзя, однако его можно поддержать, и даже улучшить. Главное, правильно к этому подойти.

Источник azbukafree.com